Was ist ein guter Stressmanagement Index?

Fitbit Luxe: Modischer Fitnesstracker mit Stressmanagement-Funktionen

20. April 2021

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Was ist ein guter Stressmanagement Index?
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Foto: Fitbit

Fitbit Luxe – so heißt der neueste Fitnesstracker von Fitbit. Der elegante Tracker enthält einen Farb-Touchscreen und bietet bis zu fünf Tage Akkulaufzeit. Er kann mit einer Vielzahl von stilvollen Zubehörbändern kombiniert werden, darunter ein modisches Luxus-Armband von gorjana. Diverse Funktionen unterstützen den Nutzer auf dem Weg zu besserer Gesundheit für Körper und Geist: von Stressmanagement-Tools über Yoga bis hin zu Aktivitäts- und Schlaftracking. Das Health Metrics Dashboard in der Fitbit App gibt Zugang zu wichtigen Gesundheitswerten, um Veränderungen im eigenen Befinden erkennen zu können, wie etwa erhöhte Stressbelastung oder Ermüdung. Beim Kauf des Fitbit Luxe erhalten Nutzer außerdem ein sechsmonatiges Probe-Abo von Fitbit Premium für Anleitungen und Analysen individueller Daten.

Fitbit Luxe kann ab sofort vorbestellt werden und ist demnächst für 149,95 Euro UVP erhältlich. Das Probe-Abo von Fitbit Premium lässt sich nach Ablauf der kostenfreien sechs Monate für 8,99 Euro im Monat oder 79,99 Euro pro Jahr verlängern. Die Zubehör-Styles für Fitbit Luxe werden zu Verkaufspreisen zwischen 29,95 und 99,95 Euro angeboten. Für Händler bietet sich damit eine schöne Möglichkeit für Zusatzverkäufe. Die gorjana for Fitbit Luxe Special Edition ist ab Juni für 199,95 Euro verfügbar.

Fitbit setzt seine innovativen Tools zum Stressmanagement erstmals in einem Tracker ein. Nach Beginn der Corona-Pandemie fand eine Studie heraus, dass 50 Prozent der Befragten physische und psychische Auswirkungen von Stress spürten. Nun liefern Fitbit Luxe sowie alle anderen Fitbit-Geräte mit Herzfrequenzfunktion den von Fitbit entwickelten Stressmanagement-Index, der täglich beurteilt, wie gut der Körper mit vorhandenem Stress umgeht, ausgehend vom Aktivitätsniveau sowie Schlaf- und Herzfrequenzdaten.

Zusatzdienst Fitbit Premium

Fitbit Premium gibt eine detaillierte Aufschlüsselung zum Stressmanagement-Index:

  • Infos zur Belastungsbilanz messen die Auswirkungen von Aktivität auf den Körper.
  • Der Schlafrhythmus zeigt, wie nächtliche Unruhe und Schlaftiefe die Fähigkeit des Körpers zum Umgang mit Stress beeinflussen können.
  • Die Sensibilität ermittelt, ob das vegetative Nervensystem (auf Basis der individuellen Herzfrequenzdaten) Anzeichen für Kampf-oder-Flucht-Reaktionen zeigt.
  • Premium-Mitglieder haben Zugang zu Workouts und Achtsamkeitsübungen, um aktiv etwas gegen Stress zu tun.

Tools für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness

Was ist ein guter Stressmanagement Index?
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Fitbit Luxe, Foto: Fitbit

Mit dem Health Metrics-Dashboard können Nutzer in der Fitbit App Veränderungen in ihrem Wohlbefinden verfolgen und so die Trends bei ihren Ausgangswerten besser verstehen und potenzielle Warnzeichen für Erkrankungen erkennen. Dies wird ermöglicht durch Daten zu Atemfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz, Hauttemperaturschwankungen sowie in Kürze auch Sauerstoffsättigung (SpO2). Mit Fitbit Premium lassen sich sogar die Monatstrends und persönlichen Statistiken verfolgen.

Fitbit Luxe lässt sich auch im Bett bequem tragen, so kann der Nutzer seinen Schlaf besser verstehen und optimieren. Der Schlafindex zeigt die Schlafqualität über längere Zeiträume an, der Nutzer kann mithilfe von Erinnerungen zur Schlafenszeit einen regelmäßigeren Schlafrhythmus finden. Fitbit-Premium-Mitglieder können noch detailliertere Schlafanalysen aufrufen für eine personalisierte Anleitung.

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Meditieren und Entspannen mit Fitbit Luxe und der Fitbit App, Foto: Fitbit

Zusätzlich gibt es Tools für die Protokollierung von Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Gewichtserfassung sowie das Tracking des Zyklus. Kunden mit Diabetes werden neue Funktion zur Blutzuckererfassung in der Fitbit App aufgezeigt und sie können sehen, wie der Blutzuckerspiegel sich während des Tages im Wechselspiel mit anderen Parametern verändert. Mit Fitbit Premium können Mitglieder sehen, wie oft diese Werte in ihrem Zielbereich liegen, um Trends zu definieren. Diese lassen sich in den leicht verständlichen Gesundheitsbericht integrieren, der mit medizinischen Betreuern geteilt werden kann.

Fitbit Luxe bietet noch mehr Möglichkeiten, um physisch aktiv zu bleiben. Nutzer können ihre Herzfrequenz in Echtzeit verfolgen, um so den Kalorienverbrauch genauer zu schätzen. Sie haben außerdem die Wahl zwischen 20 verschiedenen Sportmodi, einschließlich Golf, Pilates, Spinning oder Tennis. Wer gerne läuft, Fahrrad fährt oder wandert, kann dabei die Übungsmodi über die GPS-Verbindung seines Smartphones nutzen, um Tempo und Strecke zu sehen. Mit Fitbit Premium können Mitglieder eine Vielzahl angeleiteter Workouts nutzen.

Im Alltag immer vernetzt

Praktische Funktionen wie Alarm, Stoppuhr und Timer helfen, den Tag zu organisieren. Mit Anruf-, Text- und Smartphone-Benachrichtigungen sind Nutzer immer vernetzt und bleiben auf dem neuesten Stand bleiben, um ihren Tag zu strukturieren, beispielsweise durch das Einstellen von Erinnerungen an die Schlafenszeit oder Zeiten, in denen sie nicht gestört werden wollen. Hinzu kommt die Kompatibilität von Fitbit Luxe mit Android- und iOS-Smartphones und Google Fast Pair.

Bequemes Wearable mit vielen Schmuckbändern

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Kettenarmband „Parker“ von gorjana in Edelstahl Platin und Softgold, Foto: Fitbit

Auf Komfort und Einfachheit ausgelegt, ist Fitbit Luxe der bislang dünnste Touchscreen-Tracker von Fitbit, mit einer Vielzahl von Zifferblättern. Die intuitive Bedienung durch Wischen und Antippen bietet einfachen Zugang zu den täglichen Statistiken, Benachrichtigungen und Gesundheits- und Fitness-Funktionen – eingerahmt von einem schlanken Design ganz ohne Tasten.

Fitbit Luxe liegt angenehm leicht am Handgelenk und wirkt durch die glänzende Oberfläche des Edelstahlgehäuses wie ein Schmuckstück. Mit dem Kettenarmband aus der gorjana-Kollektion „Parker“ in Edelstahl Platin und Softgold wirkt der Tracker noch eleganter. Ideal für das Zusatzgeschäft: Händler können eine breite Auswahl an modischen und vielseitigen Accessoires anbieten, darunter klassisches Silikon, ein Premium Horween-Doppellederband, Gewebe- und Edelstahlnetzbänder oder das erwähnte Kettenarmband „Parker“ von gorjana.

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Jan Uebe

Was bedeutet Stressindex bei Fitbit?

Stressmanagement-Index. Mit Hilfe deines Stressmanagement-Index in der Fitbit-App kann du anhand deiner Herzfrequenz, deines Schlafes und deines Aktivitätslevels erkennen, wie dein Körper auf Stress reagiert.

Was ist ein Stressmanagement

Stressmanagement-Index Eine Punktzahl zeigt dir jeden Tag, wie gut dein Körper Stress bewältigt. Eine detaillierte Aufschlüsselung erhältst du mit Premium.

Wie misst eine Smartwatch den Stress?

Bei Verwendung der Stresslevel-Funktion werden die Herzfrequenzdaten genutzt, um das Intervall zwischen den einzelnen Herzschlägen zu bestimmen. Die variable Zeitspanne zwischen den einzelnen Herzschlägen wird durch das autonome Nervensystem des Körpers reguliert.

Was versteht man unter Stressmanagement?

Unter Stressmanagement werden Methoden zusammengefasst, die bei der Stressbewältigung sowie der Reduzierung und Vorbeugung von Stress helfen. Beim Stressmanagement befasst man sich mit Stressfaktoren und Situationen, die Stress auslösen, sowie dem Umgang mit Stress. Welche Stressoren dies sind, ist sehr individuell.