Die Angst davor Fehler zu machen ist weit verbreitet. Dabei ist es normal und wichtig, Dinge auch mal falsch zu machen. Denn Fehler sind ein wichtiger Bestandteil von Lernprozessen. Wie Sie die Angst vor Fehlern überwinden, erfahren Sie im Beitrag.
Die mit einem Symbol oder grüner Unterstreichung gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Kommt darüber ein Einkauf zustande, erhalten wir eine Provision - ohne Mehrkosten für Sie! Mehr Infos.
Warum Sie keine Angst davor haben müssen, Fehler zu machen
Fehler zu machen ist völlig normal. Denken Sie einmal daran, wie Babys lernen zu laufen, wie oft sie dabei hinfallen und wieder aufstehen. An diesem Beispiel sieht man: Fehler sind ein wichtiger Teil von Lernprozessen. Es kann sich deshalb lohnen, die Einstellung Fehlern gegenüber zu ändern.
- Auch erfolgreiche Menschen haben in ihrem Leben viele Fehler gemacht. Sie haben ihre Lehren aus diesen gezogen und weitergemacht. Das ist der erste und wichtigste Schritt, um das Potential von Fehlern sinnvoll zu nutzen: Nicht liegen bleiben, aufstehen, weitermachen.
- Denn der wahrscheinlich schlimmste Fehler, den Sie machen können ist sich von Ihren Fehlern entmutigen und lähmen zu lassen. Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Handeln in einem Moment nur ein kleiner Teil dessen ist, was Sie insgesamt ausmacht. Vor diesem Hintergrund schrumpft womöglich auch die Angst vor einem etwaigen Fehler.
- Denken Sie an das Worst-Case-Szenario. Was könnte die schlimmste vorstellbare Folge eines Fehlers sein? Vermutlich sind selbst die schlimmsten vorstellbaren Konsequenzen Ihres Fehlers überschaubar.
Machen Sie sich Mut
Schauen Sie einmal auf die positiven Seiten, auf all das, was schon da ist. Und vor allem: Kommen Sie ins Handeln.
- Machen Sie sich bewusst, was Sie schon alles erreicht, wie viel Sie im Leben erfolgreich gemeistert haben. Machen Sie sich klar, dass Sie gute Gründe dazu haben, an sich und Ihre Fähigkeiten zu glauben.
- Werden Sie trotz der Angst vor Fehlern aktiv. Nehmen Sie sich vor, Ihr Bestes zu geben. Mehr können Sie oder Andere von sich nicht verlangen. Viel schlimmer als einen Fehler zu machen, ist, es nicht einmal probiert zu haben. Gehen Sie Risiken ein. Denn Ängste überwindet man am besten, indem man sich ihnen stellt.
- Unterläuft Ihnen ein Fehler, stehen Sie dazu. Wenn möglich, korrigieren Sie ihn. Vermeiden Sie einen selbstanklagenden inneren Dialog mit Sätzen wie "Das war ja klar", "Sowas passiert auch nur mir", "Ich bin so dumm, so ein Versager ..." etc. Ärgern Sie sich nicht über das, was Sie falsch gemacht haben.
- Nehmen Sie sich vor, es nächstes Mal besser zu machen. Fassen Sie frischen Mut und wagen Sie den nächsten Versuch.
- Eine übersteigerte Angst vor Fehlern kann auch auf eine Angststörung oder andere psychische Probleme hinweisen. Scheuen Sie sich in diesem Fall nicht davor, sich Hilfe zu suchen und über Ihre Ängste zu sprechen.
Warum wir Angst vor Spinnen haben
Die besten Tipps, um einen Minderwertigkeitskomplex zu überwinden, erfahren Sie im nächsten Artikel.
Aktuell viel gesucht
Aktuell viel gesucht
Tamim bin Hamad Al Thani: Frauen, Kinder und Vermögen
Tamim bin Hamad Al Thani: Frauen, Kinder und Vermögen
WM in Katar boykottieren: Was dafür und was dagegen spricht
WM in Katar boykottieren: Was dafür und was dagegen spricht
Katarer, Kataris, Katarerin: Wie nennt man Menschen aus Katar richtig?
Katarer, Kataris, Katarerin: Wie nennt man Menschen aus Katar richtig?
40 Grad Fieber beim Kind: Ab wann Sie ins Krankenhaus fahren sollten
40 Grad Fieber beim Kind: Ab wann Sie ins Krankenhaus fahren sollten
Luisa Neubauer: Familie und Ausbildung der "deutschen Greta"
Luisa Neubauer: Familie und Ausbildung der "deutschen Greta"
Ab wann Weihnachtsdeko? Alles was Sie dazu wissen müssen
Ab wann Weihnachtsdeko? Alles was Sie dazu wissen müssen
Faschingsdienstag: Öffnungszeiten der Geschäfte - alle Infos
Faschingsdienstag: Öffnungszeiten der Geschäfte - alle Infos
Schrottwichteln Ideen: 10 gute Geschenke
Schrottwichteln Ideen: 10 gute Geschenke
Aufbau des Rothirsch Geweihs: Augsprosse, Eissprosse, Krone
Aufbau des Rothirsch Geweihs: Augsprosse, Eissprosse, Krone
Kind hustet nur nachts im Bett - das müssen Sie wissen
Kind hustet nur nachts im Bett - das müssen Sie wissen
Was kann man der Mama zu Weihnachten schenken - 5 gute Ideen
Was kann man der Mama zu Weihnachten schenken - 5 gute Ideen
Gastherme richtig einstellen - so geht's
Gastherme richtig einstellen - so geht's