Sich zu verlieben, ist vielleicht das beste Gefühl der Welt. Was aber, wenn man sich fremdverliebt? Wenn man in einer Beziehung ist und sich in jemand anderen verguckt hat? Hier ein paar wichtige Tipps für den fairen Umgang mit der schwierigen Situation. Show
Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Verliebtsein kennt jeder. Es ist ein unfassbar tolles Gefühl, das einen komplett aus der Bahn haut. Fremdverliebt zu sein hat leider den kleinen Schönheitsfehler, dass man frisch verliebt ist, allerdings in einer festen Beziehung oder verheiratet ist. Und der Mensch, der die Schmetterlinge auf den Plan gerufen hat, ist eben nicht die eigene Partnerin oder der eigene Partner, sondern jemand anderes. Eine eher ungünstige Konstellation zu dritt also, für die man eine Lösung finden sollte – egal, welche Option man wählt, also in der bestehenden Beziehung zu bleiben oder sich aufgrund der neuen Gefühle von seinem Partner oder seiner Partnerin zu trennen. Fremdverliebt: Was soll ich jetzt tun?Wer sich fremdverliebt, ist nicht zu beneiden. Denn natürlich verwirren einen die Gefühle für die andere Person. Deshalb hier ein paar Tipps, die du beherzigen solltest, damit du aus der komplizierten Gefühlslage und der seltsamen Dreierkonstellation herauskommst. Und du hast leider die Rolle des Entscheiders, du musst das bewerkstelligen, denn du bist das Bindeglied zwischen allen Beteiligten. Fremdverliebt Tipp 1: Hasse dich nicht dafürStrebt man keine offene oder keine polyamore Beziehung an, dann liegt das Problem recht klar auf der Hand. Drei sind nun mal einer zu viel. Was aber tun, wenn man fremdverliebt ist und man gleichzeitig weiß, dass man seinem Partner gerade in Gedanken fremdgeht und ihn belügt? Schließlich sagt man sich in einer guten Beziehung oder Ehe immer, wie es einem geht, was man fühlt, welche Probleme man durchmacht. Und plötzlich kann man genau das nicht mehr. Oder sollte man sich dem Partner direkt offenbaren? Zunächst einmal: So ehrbar diese Gedanken sind, seinen Lebenspartner nicht belügen zu wollen, so sollte man sich doch erst einmal zurückhalten. Es bringt nichts, vorschnell alles zu erklären, nur weil du dich so schlecht fühlst. Denn: Es kann jedem passieren, dass man sich fremdverliebt und dafür sollte man niemanden verurteilen – auch nicht sich selbst. Sich für einen Menschen begeistern zu können, sich in ihn zu verlieben, ist absolut normal. Wichtig ist nur, wie du dich jetzt verhältst. Also, ob du deine Beziehung oder Ehe beendest und mit dem Neuen eine starten willst oder nicht. Das kommt allein auf deine Gefühle an. Manchmal erleben wir eine Zeit lang ein romantisches Kopfkino, das aber auch genau das bleiben soll: nur in unserem Kopf oder als kurzer Flirt. Verliebtsein bedeutet ja nicht automatisch Liebe und manchmal bleibt es bei einer kurzen Schwärmerei. Deshalb nochmal: Sich fremdzuverlieben ist kein Verbrechen. Erst wenn es hinter dem Rücken des Partners zu einer Affäre mit Sex und allem drum und dran kommt, wird es schwierig bis unfair. Natürlich gibt es genauso oft Fälle, wo dir recht schnell klar ist, dass du dich für deine neue Liebe trennen möchtest. Weil es eben mehr ist, als nur eine kleine Verliebtheit. Aber auch dann bist du keine bösartige Person, nur weil du dich neu verliebt hast. Mach dir das klar, auch wenn es schwerfällt. Die Frage, wie ernst deine Gefühle sind, ob dir deine alte Liebe, dein altes Leben mit dem Partner als eingespieltes Team wichtiger ist, oder die Gefühle für die neue Bekanntschaft, kannst nur du allein wissen. Bleibt zu hoffen, dass du bald für dich herausfindest, ob es nur ein kurzes Ausbrechen ist oder etwas Ernstes. Fremdverliebt Tipp 2: Suche nach den GründenEs mag Menschen geben, die sagen, dass Fremdverlieben in einer glücklichen Beziehung oder Ehe nicht passiert, dass man dann gar keine Augen für jemand anderen hat. Das mag stimmen und auch nicht. Am Anfang einer Beziehung verliebt man sich vielleicht eher nicht fremd. Aber wenn man bereits lange zusammen ist und die wilden Gefühle der Anfangszeit in eine ruhigere, tiefere Liebe übergegangen sind, dann kann es eben doch passieren, dass man sich fremdverliebt – und zwar ohne dass das die alte Liebe direkt als schlecht und kaputt enttarnt. Allein schon, weil das frisch Verliebtsein eben so ganz anders ist, als die vertraute, ruhige Liebe zu einem langjährigen Partner. Dennoch ist es wichtig, sich über mögliche Gründe klar zu werden:
Auch lesen: Verliebt in zwei Menschen: Was soll ich bloß machen? Fremdverliebt Tipp 3: Direkt beichten oder nicht?Die große Frage ist natürlich: Direkt alles dem Partner beichten oder nicht? Wichtig ist hierbei natürlich, wie weit du mit dem anderen Menschen gegangen bist. Gab es nur Treffen und Flirts? Nur Mails und Telefonate? Kam es zum Kuss oder zum Sex? Habt ihr so etwas wie eine Affäre oder ist alles nur erstmal stille Verliebtheit und Schwärmerei? Erzählen oder nicht: Es wird sicher Menschen geben, die hier klar wissen, was zu tun ist. Aber allen die zweifeln und die sich unklar sind sei gesagt: Ihr solltet bedenken, dass es für euren Partner sehr schmerzlich sein wird, wenn er von euren Gefühlen für jemand anderen hört. Deshalb versetzt ihm diesen Stich nicht vorschnell. Vielleicht geht euch der andere ja recht schnell wieder aus dem Kopf? Es gibt sicher Beziehungen, wo es nur mit Offenheit geht, wenn einer von beiden fremdverliebt ist. Es gibt aber auch sicher Menschen, die sagen: "Verletz mich nicht unnötig. Sag mir nur, wenn es was Ernstes ist. Sonst will ich es gar nicht wissen." Denn eine derartige Verletzung kann nicht jeder gleichermaßen wegstecken. Schätze deshalb selbst ab, ob ihr eine "Lass-uns-über-alles-reden"-Beziehung führt oder ob ihr einen eher verletzlichen Menschen an eurer Seite habt, den eure Offenheit überfordern und nachhaltig verunsichern würde. Auch so etwas, gefolgt von Misstrauen und Eifersucht, kann eine Partnerschaft ruinieren – und zwar obwohl ihr ehrlich und offen wart. Manchmal ist es uns wichtiger unser Gewissen zu erleichtern, so dass wir gar nicht merken, dass unser Gegenüber das vielleicht gar nicht wissen möchte. Auch lesen: Beziehungspause: Wann macht die Trennung auf Zeit Sinn? Fremdverliebt Tipp 4: Gib dir (erstmal) etwas ZeitNatürlich muss man sich Gedanken machen, wie man weiter vorzugehen gedenkt. Denn so schön und vielleicht nachvollziehbar das Verliebtsein auch sein mag, du trägst auch eine Verantwortung. Es erfordert Klarheit und Willensstärke, um mit seinem derzeitigen Partner umsichtig und respektvoll umzugehen. Auch wenn der Kopf ganz dusselig ist, vor lauter Fremdverliebtheit, versuche Ruhe zu bewahren. Und ganz nebenbei: Das ist auch dem Dritten im Bunde gegenüber nur fair. Und es gibt noch einen Grund, weshalb ihr nichts überstürzen solltet: Verliebtheit ist ein absoluter Ausnahmezustand, man ist wie auf Droge. Und aus diesem Zustand heraus langfristige Entscheidungen zu treffen, kann eben nicht jeder. Deshalb: Versuch erst einmal kurz runter und zur Ruhe zukommen, um einen klaren Gedanken zu fassen. Und eine alte Beziehung sollte es wert sein, dass du sie nicht im Affekt hinschmeißt. Vor allem dann nicht, wenn es gemeinsame Kinder gibt. Auch lesen: Gehen oder bleiben: Zweifel an deiner neuen Beziehung? DAS steckt dahinter! Fremdverliebt Tipp 5: Hinterfrage deine Gefühle und die KonsequenzenWie bereits erwähnt, solltest du dir zunächst über deine Gefühle klar werden. Ist der neue Mensch in deinem Leben so wichtig für dich, dass du ihm zuliebe deine alte Beziehung auflöst, oder ist er es aus welchen Gründen auch immer nicht? Diese alles entscheidende Frage ist vielleicht anfangs schwer zu beantworten, denn da stehen die wilden, verwirrenden neuen Gefühle gegenüber den Gefühlen eurem Freund oder Ehemann gegenüber. Das ist nicht immer einfach zu vergleichen und abzuwägen. Hier einige hilfreiche Fragen:
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Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Video von Aischa Butt Auch lesen: Liebe in 5 Stufen: Das sind die typischen Phasen einer Beziehung Fremdverliebt Tipp 6: Distanz sorgt für Klarheit
Natürlich bringt es wenig, wenn du dich voll und ganz in die Sache reinstürzt. Also wenn du deinen neuen Herzensmenschen triffst und gleichzeitig den Kontakt zu deinem Partner bzw. die Beziehung aufrecht erhältst. So kriegst du kaum Klarheit. Deshalb: Geh auf Distanz. Es hilft in den meisten Fällen, sich in so einer schwierigen Situation erstmal rauszuziehen, um klar zu werden. Auch Gespräche mit außenstehenden Personen können helfen. Wobei die meisten Freunde eher schlecht damit umgehen können, wenn sie erfahren, dass du dich fremdverliebt hast. Und oft kommt nur ein "Hör auf dein Herz" als Ratschlag heraus. Und der funktioniert eher schlecht als recht. Manch eine Freundin oder Freund nimmt deine Beichte fremdverliebt zu sein vielleicht auch als Anlass, um endlich mal mit ihren Ansichten zu deinem Partner herauszurücken. "Ich fand den schon immer schräg..." Auch wenig hilfreiche Antworten. Deshalb am besten eine Person zu Rate ziehen, die dir selbst nicht allzu nah ist und die nötige Distanz und Objektivität besitzt, um dir einen Rat zu geben. Du musst ja nicht ins Detail gehen, sondern nur fragen: "Stell dir vor, du hast dich in einer Beziehung fremdverliebt: Wie würdest du handeln?" Gute Tipps und hilfreiche Antworten gibt dir sicher auch jemand, der schon einmal in einer ähnlichen Situation war. Auch lesen: Achtung! 6 Warnzeichen, die du am Anfang einer Beziehung nicht ignorieren solltest Fremdverliebt Tipp 7: Sei fair und warte nicht ewigAuch wenn du anfangs nichts überstürzen solltest, so doch ganz klar der Rat: Warte nicht ewig aus Angst vor einer falschen Entscheidung. Das zermürbt lediglich alle Beteiligten und ist auch nicht fair. Deshalb entscheide dich irgendwann für oder gegen einen deiner Herzensmenschen. So weh es auch tut. Egal, wie du handelst: Man kann Fehler machen, aber wenn man gar nichts macht, ist es fast noch schlimmer. Besonders schwierig: Fremdverliebt und gemeinsame KinderBesonders schwierig ist die Situation natürlich, wenn man ein gemeinsames Leben aufgebaut hat. Also nicht nur zusammen wohnt, vielleicht gemeinsam ein Haus oder eine Wohnung gekauft hat oder verheiratet ist, sondern wenn man gemeinsame Kinder hat. Vor allem Kinder sind oftmals die Leidtragenden, wenn es zu einer Trennung kommt. Auch wenn man in der Beziehung bleibt und es "nur" zu Streit und Eifersuchtsszenen kommt, sollte man versuchen, die Kinder rauszuhalten bzw. ihnen Dinge zu erklären, die ihnen Angst machen. Kinder spüren mehr, als wir denken. Selbst wenn wir sicher sind, dass sie nichts mitbekommen, haben sie es längst gemerkt, dass etwas nicht stimmt. Deshalb sollte man sich für seine Kinder immer genau überlegen, ob es das wert ist, sich zu trennen oder ob man nicht vielleicht doch seine Familie retten möchte. Niemand muss sich für seine Kinder opfern, und an einer kaputten Beziehung festhalten, aber man sollte das Wohl der Kinder in seine Überlegungen einbeziehen. Und zwar sehr weit vorne. Auch lesen: Kann man zwei Menschen gleichzeitig lieben? Wenn die Entscheidung gefallen ist:Rosarote Brille oder eingespieltes Team, Aufregung oder Vertrautheit, beenden oder bleiben: Egal, wie deine Entscheidung aussieht: Es gibt ein paar simple Regeln, die man einhalten sollte, wenn man sich denn entschieden hat, mit wem man eine Partnerschaft möchte. Wenn man sich für eine Trennung entschieden hat:
Wenn du dich gegen eine Trennung entschieden hast – für deinen Partner
NEWS News, Tipps und Trends... wir haben viele spannende Themen für dich! Egal, wie du dich entscheidest: Versuche fair gegenüber allen Beteiligten zu sein. Auch dir selbst gegenüber. Was tun wenn sie einen anderen liebt?Denken Sie ganz bewusst über diese Entscheidung nach und werden Sie sich darüber klar, ob eine Trennung das ist was sie wirklich wollen. Ziehen Sie auch hier Freude zu Rate, um einen besseren Blick auf die Situation zu bekommen. Wenn die neue Liebe stärker ist als die alte, ist es Zeit an die Zukunft zu denken.
Wie lange dauert Fremdverliebtheit?Das kann Wochen oder Monate dauern. Du darfst es genießen, dass du fremdverliebt bist, deine Gedanken sind schließlich frei. Aber irgendwann musst du dir darüber klar werden, was es für dich bedeutet. „Solche Gefühle können passieren”, sagt unsere Psychologin und Expertin.
Was tun wenn der Partner Fremdverliebt ist?Fremdverlieben ist eine große Chance für dich und deine Beziehung: Trau' dich, ehrlich zu sein und sprich mit deinem Partner über deine Wünsche und Sehnsüchte. Frage auch ihn, wonach er sich sehnt. Womöglich geht es ihm ganz ähnlich wie dir.
Was tun wenn man verheiratet ist aber einen anderen liebt?Bevor Sie eine Entscheidung für den einen oder den anderen treffen, sollten Sie sich vor allem klar darüber werden, ob der andere nur etwas ersetzt, was Sie in Ihrer Ehe vermissen, oder ob Sie ihn als ganzen Menschen lieben - und mit ihm Ihr Leben teilen wollen.
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