Asmr videos bedeutung

Flüstern, Papier zerknüllen oder Nudeln und andere Leckereien genüsslich schmatzend verzehren. Videos in denen genau das passiert haben auf YouTube ziemlich viele Aufrufe. Im Titel der Videos: Die Abkürzung ASMR. Was verbirgt sich dahinter?

Wofür steht ASMR?

Die Abkürzung steht für: Autonomous Sensory Meridian Response. Wenn du dich jetzt noch nicht klüger fühlst als vorher, hier die Erklärung: Bei ASMR handelt sich um eine Art Kribbeln, dass man im Kopf oder auch am ganzen Körper wahrnehmen kann. Oft beginnt das Kribbeln an der Kopfhaut und breitet sich dann über den Nacken bis hin zu den Schultern aus. Dieses Gefühl empfinden die meisten Menschen als schön und entspannend.

ASMR funktioniert ganz ähnlich wie der „Gänsehaut-Effekt“. Vielleicht hast du es schon mal erlebt, dass du etwas so schön, eklig oder gruselig gefunden hast, dass du mit Gänsehaut reagiert hast. Der Unterschied von ASMR zu diesem Gänsehaut-Effekt ist aber, dass ASMR länger anhalten kann. Genau solange nämlich, wie der Auslöser von ASMR auch anhält.

Wie kann man ASMR auslösen?

ASMR wird vor allem durch bestimmte Laute oder Geräusche ausgelöst. Dazu können sanfte Stimmen und Flüsterlaute gehören, aber auch das Reiben von Händen oder Gegenständen. ASMR kann auch durch sanfte Berührungen z. B. am Kopf ausgelöst werden.

Was ist ASMR auf YouTube?

In ihren Videos versuchen ASMR-YouTuber, das ASMR-Gefühl durch bestimmte Geräusche bei ihren Zuschauern auszulösen. Dazu benutzen sie meistens ziemlich gute Mikrofone, denn dass der Ton gut ankommt ist ein wichtiger Bestandteil von ASMR.

In ASMR-Videos passiert nicht viel: Mal sieht man nur eine Handbewegung, mal hört man ein Tappen oder Lippengeräusche oder man sieht jemandem dabei zu, wie er ein Handtuch zusammenfaltet. All diese Videos sollen eine sogenannte „Autonomous Sensory Meridian Response„, kurz ASMR, auslösen.

Personen, die ASMR erleben, berichten von einer Art wohligem Kribbeln, das sich von der Kopfhaut aus entlang der Wirbelsäule ausbreitet. ASMR soll entspannend wirken und beim Einschlafen helfen. Inzwischen gibt es sogar Agenturen, die ASMR-Erlebnisse anbieten.

ASMR soll vor allem durch ruhige Bewegungen und leise Geräusche wie Flüstern, dem Tappen von Fingern auf einer Oberfläche oder dem Rascheln von Blättern ausgelöst werden. Aber auch Berührungen können zu ASMR führen, wie zum Beispiel eine Kopfmassage.

Hier ein Beispiel für ein ASMR-Video:

(Mehr Videos am Seitenende)

ASMR-Videos: So funktioniert die Entspannungs-Technik

Wissenschaftlich erforscht ist ASMR bisher kaum. Das ist auch ziemlich schwierig, denn es handelt sich um subjektive Empfindungen, die laut Tom Stafford von der University of Sheffield nur sehr schwer zu messen sind. Wie genau diese Empfindungen zustande kommen, ist deshalb auch noch unklar. Dennoch tendieren Neurowissenschaftler dazu, ASMR für ein real existierendes Phänomen zu halten, weil so viele Menschen es unabhängig voneinander erleben.

Am ehesten könne man die Empfindungen, die ASMR-Videos auslösen, mit den Empfindungen von Synästheten vergleichen. Solche Menschen nehmen Dinge mit mehreren Sinnen wahr, während die meisten anderen Menschen sie nur mit einem Sinn wahrnehmen. Zum Beispiel haben sie einen bestimmten Geschmack im Mund, wenn sie eine besondere Farbe sehen. Das Phänomen galt sehr lange als ein Mythos, bis in den 1990er Jahren eine Methode gefunden wurde, mit der Wissenschaftler das Phänomen messen konnten.

Das weiß die Wissenschaft über ASMR

Besser schlafen mit nachhaltigen Betten, Matratzen, Decken & Co.

Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Das heißt: Wir verbringen richtig viel Zeit zwischen Matratze, Bettdecke und Kissen. Grund…

Gesunder Schlaf ist bekanntermaßen sehr wichtig. Doch was ist, wenn man gar nicht erst einschlafen kann? Schätzungen gehen davon aus, dass allein in Deutschland mindestens ein Viertel der Erwachsenen schon einmal von Schlafstörungen betroffen war. Zum Glück gibt es Einschlafhilfen: Neben Musik, Klängen und Hörbüchern erfreuen sich seit einiger Zeit ASMR-Tracks und -Videos zunehmender Beliebtheit. Doch was verbirgt sich hinter diesem Phänomen?

ASMR Binaurale Beats – der Faktencheck im Teufel Tutorial

ASMR: Bedeutung und Beispielvideo

Die Abkürzung ASMR steht für „Autonomous Sensory Meridian Response“ – übersetzt: „Autonome sensorische Meridianreaktion“. Im deutschen Sprachraum kursieren auch einprägsame Bezeichnungen wie „Kopf-Kribbeln“ oder „Kopf-Orgasmus„.

Hervorgerufen wird ASMR etwa durch Internettracks und Videos, in denen Personen flüsternd Gedichte aufsagen oder Wörter wiederholen. Fragt man Personen nach ihren Erfahrungen, beschreiben sie meist einen angenehmen Zustand völliger Entspannung. Sie regenerieren durch ASMR oder nutzen es als Einschlafhilfe. Bei vielen beginnt es mit einem Kribbeln auf der Kopfhaut, häufig am Hinterkopf. Dieses kann sich über Nacken und Rücken ausbreiten und in Arme und Beine wandern – wie ein angenehmes Dahinschweben auf einer Geräuschwolke.

Solche Videos bieten die Geräuschkulisse, vor der sich ASMR gezielt herbeiführen lässt. Die Trigger bzw. Auslöser des Kopf-Kribbelns können sehr unterschiedlich sein. Wichtig ist, dass man als Zuschauer eine Atmosphäre von Nähe und Intimität verspürt. Deswegen wird in ASMR-Videos in der Regel in ein geräuschsensibles Mikrofon geflüstert und gehaucht. Als Hilfsmittel nutzen ASMR-Artisten die unterschiedlichsten Gegenstände. Die einen lassen einen Schminkpinsel über ein Mikrofon gleiten, andere kämmen sich die Haare oder streicheln eine Melone.

Von seicht bis lautstark: Drei kompakte Klangtalente von Teufel

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Innerhalb der ASMR-Szene bilden sich immer wieder neue Trends und Ideen, von denen Menschen inspiriert werden. Aktuell sind Rollenspiele in Mode, in denen Interviews mit dem Zuhörer simuliert werden. Die Interviewer stellen dabei Fragen mit flüsternder Stimme und erzeugen nach den Pausen für die Antworten Geräusche wie Kritzeln oder Tastaturtippen, die ASMR evozieren sollen.

Das Ganze erinnert an eine Art Coaching in besonders entspannter Atmosphäre. Darüber hinaus können die Interviewthemen sehr persönlich ausfallen, was eine gewisse Intimität heraufbeschwört. Auch Bewerbungsgespräche werden simuliert, wie es z. B. in diesem Video der Fall ist:

Das Geheimnis liegt in unserem Gehirn

Rund um ASMR herum ist eine lebhafte Online-Community entstanden. Es wurden tausende Videos hochgeladen und viele Millionen Mal angeschaut. Was so viele Menschen miteinander teilen, kann kaum ein Hirngespinst sein – oder etwa doch?

Eine anerkannte wissenschaftliche Erklärung für die Wirkung dieser Videos gibt es – anders als etwa für die binauralen Beats – bisher nicht. Es ist also unbekannt, welche körperlichen und psychischen Mechanismen ASMR auslösen. Erste Untersuchungen haben jedoch Unterschiede in der Gehirnaktivität zwischen Phasen mit Kribbeln und solchen ohne Kribbeln festgestellt. Häufig wird der positive Effekt auf das komplexe Zusammenspiel von Psyche, Gehirn und auditiver Wahrnehmung zurückgeführt.

Für alle, die es einmal ausprobieren wollen: ASMR-Gefühle stellen sich nicht bei jedem ein, der eines der Videos anschaut. Einige berichten auch, dass sie das Kribbeln erst nach mehreren Versuchen verspürt haben oder sich nur bei bestimmten Geräuschen und Stimmen „ASMR-triggern“ können. Es gilt also auszuprobieren, ob man zu den dafür Empfänglichen gehört.

ASMR-Sound und Sleeptimer – die perfekte Kombination für erholsamen Schlaf

Viele Teufel Smart Speaker kannst du mit einem Sleeptimer so einstellen, dass sie nach einen frei wählbaren Countdown von 15, 30, 60 oder 120 Minuten den aktuellen Stream beenden und dann in den Standby gehen. Ideal für das Einschlafen mit Musik, Hörspiel oder eben ASMR-Tracks.

▶ ONE S: Klein, aber oho – treffender lässt sich dieser kompakte Streaming-Lautsprecher nicht beschreiben. Ein 2-Wege-System, passive Bassmembranen und ein Class-D-Verstärker sorgen für erstklassigen Sound. Mit der Sleeptimer-Funktion singt er dir Gute-Nacht-Lieder. Wenn du zwei One S zusammen verwendest, sogar in echtem Stereo-Klang.

▶ MUSICSTATION: Dieses ebenso praktische wie stylische Allroundgerät bringt dir Musik aus allen Quellen zu Gehör. Ob CD, MP3/USB, AUX, Internetradio oder Streaming per Bluetooth 5.0 mit aptX™ – die MUSICSTATION hat alles drin und alles drauf. 6 Töner mit Dynamore Ultra erzeugen einen warmen, ausgewogenen Sound, der auch Sprache und ASMR-Geräusche perfekt rüberbringt. Mit dem Sleeptimer kannst du entspannt einschlummern, um dann fest durchzuschlafen. Wir wünschen dir in jedem Fall einen erholsamen Schlaf!

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