Sie bekommen nachts eine verstopfte Nase ohne eine Erkältung zu haben? Wir erklären, woran es liegen könnte und was Sie dagegen tun können. Show Während einer Erkältung kennt man es: die Nase ist entweder verstopft oder sie läuft unentwegt. Doch was, wenn diese Symptome ohne Erkältung und immer wieder auftreten? Vor allem, wenn die Nase nachts oder morgens verstopft, ist das nervig, weil der Schlaf gestört werden kann und man sich morgens oft nicht richtig erholt fühlt. Grund dafür könnte eine allergische Rhinitis sein. Allergische Rhinitis – Was ist das und was kann man dagegen tun?Eine allergische Rhinitis ist eine Entzündung der Nasenschleimhaut, ausgelöst durch eine Allergie. Wer ohne eine Erkältung eine verstopfte Nase, Schleim im Hals, Kopfschmerzen, Husten, ständiges Niesen oder ähnliche Symptome verspürt, sollte sich vom Hausarzt auf Allergien testen lassen. Die Auslöser der Allergie können saisonal sein, wie z.B. Heuschnupfen, oder das ganze Jahr über auftreten, wie zum Beispiel bei einer Hausstaubmilbenallergie. Auch eine allergische Reaktion auf Haustierhaare, Schimmelpilzsporen oder andere Stoffe ist denkbar. Dass sich die verstopfte Nase besonders am Morgen oder in der Nacht bemerkbar macht, liegt einerseits an der Umgebung, andrerseits an der Schwerkraft. In Bettwäsche und Matratzen tummeln sich häufig Hausstaubmilben bzw. deren Ausscheidungen. Dies ist vollkommen normal und hat nichts mit Hygiene zu tun. Prinzipiell sind Hausstaubmilben auch unbedenklich, doch wenn Sie allergisch reagieren, werden die Symptome natürlich ausgelöst, wenn Sie im Bett liegen. Außerdem begünstigt die liegende Position die verstopfte Nase, weil der Schleim aus den Nebenhöhlen einfach nicht mehr so leicht abtransportiert werden kann. Wer den Verdacht hat, an einer Hausstaubmilbenallergie zu leiden, sollte dies vom Arzt abklären lassen. Ist der Verdacht bestätigt, wenden Sie folgende Tipps an:
*ANZEIGE Lesen Sie auch: Wie entsteht Staub? 10 Tipps, um Staub zu reduzieren Morgens Nase zu: Andere UrsachenSie haben morgens Schnupfen, aber keine Allergie? Auch eine nicht-allergische Entzündung der Nasenschleimhaut kann zu verstopfter Nase, Halskratzen etc. führen. Ursachen dafür sind beispielsweise:
Auch in der Schwangerschaft kann es zum vermehrten Anschwellen der Nasenschleimhäute kommen. Dies liegt am steigenden Östrogen- und Progesteronspiegel, der eine verstärkte Durchblutung vieler Körperteile bewirkt. Halten Sie Ihre Nasengänge durch Inhalieren oder Salzwasserlösungen frei, lagern Sie Ihren Kopf beim Schlafen etwas höher als gewöhnlich und achten Sie auf eine kühle Raumtemperatur. Wenn Sie während der Schwangerschaft stark unter einer verstopften Nase leiden, wenden Sie sich an Ihre hausärztliche oder gynäkologische Praxis. Generell gilt auch bei einer verstopften Nase, wie bei vielen anderen Beschwerden: trinken Sie genug (mind. 2 Liter am Tag), bewegen Sie sich regelmäßig und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Warum verstopft meine Nase über Nacht?Erhöhte Schlafposition: Eine verstopfte Nase verschlimmert sich häufig nachts. Betroffene schlafen schlecht, werden in der Nacht oft wach oder wachen morgens mit stark verstopfter Nase auf. Grund dafür ist nicht die Tageszeit, sondern das Liegen.
Was tun bei nächtlicher verstopfter Nase?Ein Luftbefeuchter oder feuchte Handtücher können das Raumklima verbessern. Atemwege mit ätherischen Ölen befreien: Ist die Nase verstopft, können nachts ätherischen Öle wie Eukalyptus- oder Teebaumöl ihre Wirkung tun und dir das Durchatmen gleich viel leichter machen.
Warum bekomme ich nachts keine Luft durch die Nase?Schon ein einfacher Schnupfen oder eine allergische Reaktion kann die nasalen Atemwege so verengen, dass der Schläfer häufig aufwacht und keinen erholsamen Schlaf findet. Andere Gründe für eine verengte Nase können Polypen, Nasenscheidewandverkrümmungen und übergroße Nasenmuscheln sein.
Warum ist die Nase zu ohne Schnupfen?Die „verstopfte Nase“ kann vielfältige Ursachen haben, von einer erblich bedingten oder erworbenen Verkrümmung der Nasenscheidewand bis zu Tumoren in der Nase. Wird eine Behandlung versäumt, können sich Einschränkungen im Atmungs- und Herzkreislaufsystem entwickeln.
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