Wie viel Kalorien hat ein Schweinesteak

Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.02 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Sie beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.

Hauptnährstoffe

InhaltsstoffMengeEinheitBroteinheiten0,0BEKilokalorien172kcalKilojoule720kjEiweiß29,60gFett5,81gKohlenhydrate0,12gAlkohol0,00gWasser62,51gBallaststoffe gesamt0,03gCholesterin77,00mgMineralstoffe1,94g

Vitamine

InhaltsstoffMengeEinheitVitamin A Retinol0,01mgVitamin D0,00µgVitamin E Aktiv.0,92mgFolsäure3,00µgVitamin B10,88mgVitamin B20,30mgVitamin B60,47mgVitamin C0,00mga-Tocopherol0,92mgVitamin K0,00µgNicotinamidµgPantothensäure0,81mgBiotin6,10µgVitamin B122,10µgRetinoläquivalent7,00µgß-Carotin1,00µgNiacinäquivalent11519,00µgfreies Folsäureäquivalentµgfreie Folsäureµg

Mineralstoffe und Spurenelemente

InhaltsstoffMengeEinheitNatrium314,00mgKalium387,00mgMagnesium32,00mgCalcium5,00mgEisen1,50mgPhosphor209,00mgKupfer70,00µgZink2,68mgChlorid443,00mgFluorid83,00µgJodid1,60µgSelenµgMangan123,00µgSchwefel269000,00µg

Aminosäuren

InhaltsstoffMengeEinheitArginin1772,00mgCystein350,00mgHistidin1152,00mgIsoleucin1480,00mgLeucin2236,00mgLysin2562,00mgMethionin838,00mgPhenylalanin1142,00mgThreonin1455,00mgTryptophan350,00mgTyrosin1060,00mgValin1654,00mgAlanin1793,00mgAsparaginsäure2830,00mgGlutaminsäure4555,00mgGlycin1654,00mgProlin1410,00mgSerin1305,00mgsonst. essent. Aminosäurenmgessent. Aminosäuren16051,00mgsonst. n. essent. Aminosäurenmgn. essent. Aminosäuren13547,00mg

Fettsäuren

InhaltsstoffMengeEinheitGes. Fettsäuren1,31gmehrf. unges. Fettsäuren2,13geinfach unges. Fettsäuren2,00gButtersäure0,00gCapronsäure0,00gCaprylsäure0,00gCaprinsäure0,00gLaurinsäure0,00gMyristinsäure0,04gC15:O Fettsäure6,00mgPalmitinsäure0,80gMargarinsäure14,00mgStearinsäure0,40gArachinsäure0,01gBehensäure0,02gLignocerinsäure5,00mgPalmitoleinsäure0,09gÖlsäure1,87gEicosensäure0,04gC22:1 Fettsäure0,00gC14:1 FettsäuregC24:1 Fettsäure0,00gLinolsäure2,05gLinolensäure0,03gArachidonsäure0,03gC18:4 FettsäuregC20:5 N-3 Fettsäure0,00gC22:5 N-3 Fettsäure0,00gC22:6 N-3 Fettsäure0,00gC16:2 Fettsäuregsonst. gesättigte Fettsäurenmgsonst. einfach unges. FettsäurenmgNonadecatriensäuremgEicosadiensäuremgEicosatriensäuremgDocosadiensäuremgDocosatriensäuremgDocosatetraensäuremgsonst. mehrfach unges. Fettsäurenmgsonst. kurzkettige Fettsäurenmgkurzkettige Fettsäuren0,00mgsonst. mittelkettige Fettsäurenmgmittelkettige Fettsäuren0,00mgsonst. langkettige Fettsäurenmglangkettige Fettsäuren5438,00mgGlycerin + Lipoide369,00mg

Spezielle Kohlenhydrate

InhaltsstoffMengeEinheitSorbit0,00gGlucose0,06gFructose0,05gSaccharose0,00gLactose0,00gStärke0,01gGesamtzucker0,12gMaltose0,00gGalactose0,00gGlycogen0,00gPentosanmgHexosanmgCellulose0,01gPolyuronsäure6,00mgMannit0,00gXylit0,00mgsonst. ZuckeralkoholemgSumme Zuckeralkohole0,00mgsonst. MonosaccharidemgMonosaccharide110,00mgsonst. DisaccharidemgDisaccharide5,00mgOligosaccharide resorb.0,00mgOligosaccharide n. resorb.0,00mgsonst. PolysaccharidemgPolysaccharide6,00mg

Sonstiges

InhaltsstoffMengeEinheitBallaststoffe wasserl.0,01gBallaststoffe w.unlösl.0,02gLignin6,00mgPurinbasen-StickstoffmgKochsalz0,73gKüchenabfällemgsonst. Eiweißstoffemgtierisches Eiweißmgpflanzliches EiweißmgHarnsäure198,00mgsonst. organischen SäurenmgMol-Diff. Kationen-AnionenmäStickstoffaktorgFettsäurenanteilMineralstoffanteilP/S Verhältnis1,63Biolog. Wertigkeit%fruktosefreie Broteinheitendurchschn. Verzehrmg

Diesem Lebensmittel sind keine Allergene und Zusatzstoffe zugeordnet. Wir können jedoch keine Gewähr auf die Vollständigkeit der Daten übernehmen!

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Nährwerte in Schweinesteak gegrillt pro 100 g:

Energiegehalt 170

Protein 20.50

Tierische k.A.

Pflanzliche k.A.

Fette 9.80

Gesättigte k.A.

Einfach ungesättigte k.A.

Mehrfach ungesättigte k.A.

Kohlenhydrate 0.70

Netto Kohlenhydrate 0.70

Zucker 0

Cholesterin k.A.

Ballaststoff 0

Wie viele Vitamine sind in Schweinesteak gegrillt:

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Schweinesteak gegrillt:

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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