ich liebe bananen und wenn ich mir einen haferbrei mache dann esse ich gerne mal 3 bananen dazu weil das sehr lecker schmeckt Wann ist ein absolutes maximum am tag für banenen wie viel kann man essen9 Antworten
da bananen nichts erhalten was gefärlich ist nach zu hoher dosierung (Zb. wie Eiweis, eiweisschock) kannst du denke ich mal soviele Bananen essen wie du möchtest (ich bin kein Experte daher alle Angaben ohne Gewer) Nur musst du bedenken, dass du auch von Bananen dick werden kannst, generell kannst du von allem dick werden wenn du zuviel davon isst, aber das kannst du ja auch einfach
durch Sport usw ausgleichen, ansonsten sehe ich keine Gefahr beim verzehr vieler Bananen L.G. Redsy
Hallo Postaltes, Es gibt keine genaue Menge, die man nicht verzähren sollte. Aber ich hoffe du weisst, wenn man etwas zu viel macht (übertreibt) ist es nie gut. Aber wenn es dir so schmeckt, kannst du ruhig am Tag 2-3 Bananen essen, vergiss nur nicht, dass in Bananen viele Proteine enthalten sind, d.h die Verbrennung sollte auch statt finden^^
Wann ist ein absolutes Maximum am Tag für Bananen wie viel kann man essen Also die Frau aus dem Video (siehe unten) isst an manchen Tagen sogar 51 Bananen - scheint davon aber doch recht voll zu sein. Und sie lebt noch! Damit bist du mit deinen drei Bananen also noch weit entfernt.
Allerdings weiß ich nicht wie man deine Frage genau verstehen soll.
Willst du einfach nur wissen wieviele Bananen man maximal essen kann oder wieviele man maximal essen sollte? Wobei Letzteres schon ulkig wäre, denn Obst und Gemüse sollte man soviel essen wie man will, das sollte im Normalfall nicht schädlich sein.
Besser als einer der jeden tag 3 snickers frisst, sag ich. ich würd nich mehr als 5 essen aber ich glaub nich das das schadet :D
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Bananen sind definitiv kein Monkey-Business – im Gegenteil: Wer täglich zwei von den gelben Früchten isst, kann viel für seine Gesundheit tun.
5 überraschende gesundheitliche Vorteile von Bananen:
1. Bananen regulieren den Blutdruck
Wie das New England Journal of Medicine berichtete, kann der tägliche Konsum von Bananen die Wahrscheinlichkeit auf einen Herzinfarkt um 40 Prozent reduzieren. Kein Wunder, denn Bananen haben einen geringen Natrium- und einen hohen Kalium-Gehalt. Dadurch kann der Blutdruck reguliert werden und die Herzgesundheit wird gefördert.
2. Sie machen glücklich
Das liegt vor allem am hohen Tryptophan-Gehalt. Diese Substanz ist für den Körper wichtig, um Serotonin (Glückshormon) zu bilden. Darüber hinaus sorgt Vitamin B6 für starke Nerven. Eine Banane deckt 20 Prozent des täglichen Tagesbedarfs.
3. Sie geben dir einen Energie-Kick
Durch den geringen Gehalt an Ballaststoffen wird Banane zu einem natürlichen Energieriegel. Reife Bananen bringen schnelle Kohlenhydrate und sorgen durch den hohen Kalium- und Magnesiumanteil für eine schnelle Wiederauffüllung der Glykogenspeicher. Bananen sind deswegen ein perfekter Energielieferant für Ausdauersportler.
4. Bananen helfen gegen Übelkeit und Kreislaufbeschwerden
Der regelmäßige Verzehr von zwei Bananen hilft bei Schwindel oder Unwohlsein, zum Beispiel auch in der Schwangerschaft. Durch den hohen Zuckergehalt steigt der Blutzuckerspiegel und sorgt so für mehr Vitalität und einen klaren Kopf.
5. Sie unterstützen die Verdauung
Bananen können Sodbrennen lindern, da sie den sauren pH-Wert im Magen ausgleichen und so die Schleimproduktion unterstützen. Protease Inhibitoren, die in Bananen enthalten sind, helfen dabei, Bakterien zu beseitigen, die für Magengeschwüre verantwortlich sein können.
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