Risse an der Fußsohle was hilft Hausmittel

5. Überreife Bananen sorgen für den Feuchtigkeitskick

Überreife Bananen verändern ihre Nährstoffdichte und bekommen eine matschige Konsistenz, die als wichtige Zutat für Fußpaste verwendet werden kann. Sie helfen, die Haut zu befeuchten und sorgen für ein geschmeidiges und glattes Gefühl. Unser Tipp: Die Fußpaste immer 15-20 Minuten einwirken lassen und die Behandlung über mehrere Wochen wiederholen. 

Die Haut unserer Füße ist anders. Im Gegensatz zur Haut am Rest unseres Körpers ist sie trocken, besitzt keine Talgdrüsen und wird stattdessen mit Hunderttausenden von Schweißdrüsen mit Feuchtigkeit versorgt. Fehlt den Füßen die Feuchtigkeit, können sie austrocknen und Risse bilden. Je nach Schweregrad der Trockenheit beginnen die Füße zu jucken, bilden rote oder schuppige Flecken, pellen und fangen an zu bluten.

Rissige Füße sind nicht nur unschön, sondern ebenso ein Hinweis auf einen Nährstoffmangel und falschen Gewohnheiten. Heiße Duschen, häufiges Füßewaschen mit Seife, niedrige Luftfeuchtigkeit im Haus oder auf der Arbeit, lange Sonnenbäder und langes Stehen auf einer Stelle sind häufige Gründe für einen Feuchtigkeitsmangel der Füße. Aber auch das Alter und bestimmte Krankheiten können zu einer mangelnden Feuchtigkeit der Füße führen und die Entstehung von Fußrissen begünstigen. Dazu gehören unter anderem Diabetes, Ekzeme, Schuppenflechte und Schilddrüsenerkrankungen.

Rissige Füße sollten schnellstmöglich behandelt werden, da sie das Risiko einer Infektion erhöhen und auf Dauer zu starken Schmerzen führen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Austrocknen der Füße zu verhindern und die Füße mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen.

Um trockene Füße richtig zu behandeln, sollte in erster Linie die auslösende Ursache gesucht und behandelt/beseitigt werden. Häufig werden Cremes oder Salben verwendet, um rissige Füße zu pflegen. Ein Großteil dieser Lotionen ist für trockene Füße jedoch nicht geeignet, da sie Alkohol enthalten und die Haut zusätzlich austrocknen. Rissige Füße sollten mit Fett oder Ölen gepflegt werden.

Kokosöl

Kokosöl wirkt Wunder bei trockenen und rissigen Füßen. Es befeuchtet die Füße und bekämpft gleichzeitig mit besonderen antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften gefährliche Pilz- und Bakterieninfektionen.

Für die Anwendung vom Kokosöl, die Füße vor dem Schlafengehen in warmem Wasser einweichen und vorsichtig mit einem Luffaschwamm schrubben. Die Füße gründlich trocknen und anschließend großzügig mit Kokosöl einreiben. Über Nacht die Füße mit sauberen und lockeren Bauchwollsocken schützen und das Öl am nächsten Morgen abwaschen. Für optimale Ergebnisse sollte diese Anwendung mehrere Tage hintereinander durchgeführt werden.

Hinweis: Die gleiche Anwendung kann auch mit Olivenöl durchgeführt werden.

Schrubben

Vorsichtiges Schrubben der Füße hilft, tote Hautzellen zu beseitigen und auf diese Weise den Heilungsprozess der Füße zu beschleunigen. Die Füße werden dadurch weicher und geschmeidiger. Wichtiger Hinweis: Bei Diabetes und anderen Hauterkrankungen sollten die Füße nur von einem erfahrenen Fußpfleger geschrubbt werden.

Etwas frisch gepressten Zitronensaft in ein warmes Fußbad geben und die Füße vor dem Schlafengehen darin 10 Minuten baden. Die Füße anschließend mit einem Bimsstein schrubben, danach noch mal abwaschen und gut trocken tupfen. Nach der Anwendung die Füße mit etwas Kokosöl eincremen und saubere, lockere Baumwollsocken anziehen. Das ÖL über Nacht einwirken lassen. Das Bad täglich wiederholen, bis die rissigen Füße geheilt sind.

Wichtiger Hinweis: Es sollten keine blutigen Füße geschrubbt werden! Der betroffene Bereich sollte stattdessen mit kalten Kompressen oder Eisbeutel gekühlt und anschließend mit Kokosöl eingerieben werden.

Zitrone

Die milde Säure in Zitronensaft besitzt die positive Eigenschaft, tote und trockene Hautzellen zu lösen und zu beseitigen. Dadurch wird die Produktion neuer Hautzellen erleichtert und die Haut weich und geschmeidig.

Zitronen-Fußpeeling zubereiten: 5 Esslöffel Himalayasalz mit 1 Esslöffel Olivenöl und den frisch gepressten Saft einer Zitrone gut vermischen. Mit dieser Mischung die Füße einreiben, 15 Minuten wirken lassen und anschließend mit warmem Wasser abspülen. Das Peeling ein bis zwei Mal pro Woche anwenden, um positive Ergebnisse zu erzielen.

Bittersalz (Magnesiumsulfat)

Bittersalz fördert die Durchblutung und unterstützt dadurch den Heilungsprozess rissiger Füße. Das enthaltende Magnesium entzieht zusätzlich Giftstoffe und fördert auf diese Weise die Gesundheit der Haut.

Einfach eine Fußwanne mit warmem Wasser füllen und eine halbe Tasse Bittersalz dazugeben. Gut vermischen und das Fußbad 10 Minuten genießen. Nach 10 Minuten die Füße vorsichtig mit einem Bimsstein reiben und erneut für 10 Minuten im Bittersalzbad einweichen lassen. Anschließend Füße gründlich abtrocknen und mit Vaseline oder einer Feuchtigkeitscreme eincreme. Die Anwendung 2 bis 3 Tage wiederholen.

Essig

Essig erleichtert das Peeling der Füße, sorgt für ein weiches Hautgefühl und hilft gegen müde Füße.

Für die Anwendung vom Essig kann entweder Apfelessig oder weißer Essig verwendet werden: 1⁄2 bis 1 Tasse Essig und 1 Tasse Wasser in einen Eimer oder Fußwanne geben und die Füße 10 bis 15 Minuten darin baden. Die tote und trockene Haut vorsichtig mit einem Bimsstein abstreifen. Die Füße anschließend abwaschen, gut trocken tupfen und mit Kokosöl oder Olivenöl großzügig einreiben.

Bananen

Überreife Bananen verändern ihre Nährstoffdichte, bekommen eine matschige Konsistenz und dienen als wunderbare Zutat einer Fußpaste. Sie helfen die Haut zu befeuchten und sorgen für ein geschmeidiges und glattes Gefühl.

Zwei reife Bananen in einen kleinen Mixer geben und zu einer cremigen Paste verarbeiten. Zusätzlich kann eine halbe reife Avocado hinzugefügt werden. Die fertige Paste auf die Füße geben und 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Anschließend die Füße gründlich und im Wechsel mit lauwarmem und kaltem Wasser waschen. Die Anwendung täglich und über mehrere Wochen wiederholen.

Tipps, um rissige Füße vorzubeugen:

• Füße nach dem Duschen gut trocken tupfen und mit Kokosöl oder Olivenöl eincremen.
• Schaumbäder, duftende Seifen und andere Produkte, die zur Austrocknung der Haut führen vermeiden.
• Mit Lauwarmem anstatt mit heißem Wasser duschen. Die Wärme des Wassers trägt zur Trockenheit der Füße bei.
• Nach jedem Kontakt mit Wasser die Füße mit Kokosöl befeuchten.
• Schuhe tragen, in denen die Füße atmen können, um übermäßiges Schwitzen und Fußpilz zu vermeiden. Schuhe zu Hause ausziehen.
• Ausreichend trinken und Omega-3-haltige Lebensmittel verzehren. Trockene Füße sind häufig ein Zeichen eines Omega-3-Mangels. Omega 3 Fettsäuren sind in fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen enthalten.
• Alkohol und Koffein vermeiden. Beide wirken dehydrierend und verstärken das juckende Gefühl.

Diese Tipps und Hausmittel pflegen die Füße auf natürliche Weise und sorgen für ein angenehmes und geschmeidiges Hautgefühl. Um sichtbare und spürbare Erfolge zu erzielen, sollten die Anwendungen mehrmals in der Woche durchgeführt werden.

Mit den richtigen Tipps

Oft sind es die kleinen Veränderungen im Leben, die einen großen Unterschied ausmachen. Ständige Müdigkeit, Hautunreinheiten, unruhiger Schlaf und Verdauungsstörungen betrachten wir schon häufig als alltäglich und normal. Die meisten gesundheitlichen Probleme haben ihren Ursprung im Darm. Das Darmprogramm ist eine Anleitung, um den Körper zu entgiften und eine intakte Darmflora aufzubauen.

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